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栄養学について その1

色々と掲載したいことが、あるのですが
まず、基本から掲載していきたいとおもいます。

最初は、栄養学について・・・

(栄養とは

お肉はタンパク質豊富な食材ですが、お肉を食べたからと言って
そのまま筋肉になるわけではありません。

食事をして、取り込まれたものは(消化・吸収)されて身体にとりこまれます。

取り込まれたものが、分解→合成代謝されて筋肉などに
変換され、最後に不要な老廃物が排出されます。

この「食べる→消化・吸収→代謝→排泄」
と言う一連の営みを 栄養 といいます。


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